Lin Lin Hargai dia yang membencimu, karena dia adalah penggemar yang telah menghabiskan waktunya hanya untuk melihat setiap kesalahanmu.

Jenis Makanan yang dihindari Saat Flu dan Batuk

1 min read

Makanan yang dihindari Saat Flu

Jagoan Ilmu, Jenis makanan yang dihindari saat flu dan batuk – Kira-kira apa saja yah makanan yang dihindri saat flu ?, Saat flu, pilek dan batuk memang membutuhkan istirahat yang cukup dan menjaga asupan makanan.

Salah satu makanan yang dihindari saat flu dan batuk adalah makanan berminyak. Jika kita rajin makanan berminyak saat flu tentu akan membuat flu semakin parah. Nah, berikut penjelasan apa saja makanan yang dihindari saat flu.

Makanan yang dihindari Saat Flu dan Batuk

Makanan yang dihindari Saat Flu

Penyakit flu betul-betul menjengkelkan dan mengganggu aktivitas. Apalagi infeksi penyakit ini dapat menular melalui udara saat batuk dan bersin. Kendati demikian, penyebaran virus flu bisa dicegah. Selain mengkonsumsi obat kita juga harus tahu makanan yang dihindari ketika flu. 

1. Makanan pedas dan Asam

Makanan yang dihindari Saat Flu

Makanan yang dihindari ketika flu yang pertama adalah makanan pedas dan asam. Meski makanan pedas bagus untuk hidung tersumbat, tapi juga kasar di perut sehingga menyebabkan lebih sakit dan tak nyaman.

Baca Juga Agar Tidak Mudah Flu

2. Gula dan Lemak

Makanan yang dihindari Saat Flu

Asupan yang kaya gula bisa menekan sistem kekebalan tubuh dan menyebabkan peradangan. Makanan yang tinggi lemak juga bisa sulit dicerna dibandingkan karbohidrat dan protein, dan bisa memicu sakit.

3. Susu

Makanan yang dihindari Saat Flu

Susu akan meningkatkan produksi lendir di paru-paru. Jadi, dianjurkan untuk menghindari asupan susu saat flu. Hal ini akan mengakibatkan hidung tersumbat, sehingga sulit untuk bernapas.

4. Makanan Berminyak

Makanan yang dihindari Saat Flu

Sistem pencernaan akan lebih baik jika tubuh dapat menghindari makanan berminyak. Makanan berminyak akan menghabiskan lebih banyak energi untuk melawan virus.

5. Keju

Makanan yang dihindari Saat Flu

Produk olahan susu yaitu keju adalah pilihan yang salah ketika sedang melawan flu. Hal ini akan menyebabkan sumbatan di dada karena produksi lendir.

6. Yogurt

Makanan yang dihindari Saat Flu

Meski sangat penting meningkatkan imunitas tubuh selama sakit, namun sayangnya minum yogurt tidak membantu banyak. Justru sebaliknya, konsumsi yogurt bisa memperparah riak batuk dan menyebabkan akumulasi cairan sehingga menyebabkan sulit bernapas.

7. Minuman Bersoda

Makanan yang dihindari Saat Flu

Minuman bersoda juga bukan jenis minuman yang bisa diminum saat tenggorokan sakit karena bisa meningkatkan iritasi tenggorokan saat pilek dan batuk.

Akhir Kata

Demikian yang dapat Jagoan Ilmu bagikan, tentang Jenis makanan yang dihindari saat flu. Sekian dan terima kasih telah mengunjungi jagoanilmu.net, semoga bermanfaat dan sampai jumpa lagi di artikel Kesehatan berikutnya.

Lin Lin Hargai dia yang membencimu, karena dia adalah penggemar yang telah menghabiskan waktunya hanya untuk melihat setiap kesalahanmu.